劉中醫診所

水的平衡。

吾人平日飲水有進就要有出，進出須達成平衡。如果只進不出，嚴重的身體就會水腫。輕一點的話，就在組織中浸潤成「濕」。又有些會匯聚成黏液，就是中醫說的「痰」。

娟  44歲 女性。抱怨近日常感 胸悶 呼吸不到氣，喉間有痰感。平日喜冰飲， 氣泡水飲料。 此種徵候常見於飲食多生冷寒涼的人，中醫稱為「水停心下」，厲害的還會發心悸。 開立溫化水濕方劑，二診改善。

水要離開人體，正常水道有從小便出的、從汗孔出的、從鼻孔化霧氣而出的。中醫稱此水道系統為「三焦」。

水要進入三焦無法只靠擴散，身體必須加入能量，此過程稱為「氣化」。當氣化不足，多餘的水就無法近入三焦系統排出。而此時身體又不加吐瀉排出體外的話，則會存留體內成「水飲濕痰」。

痰濕跑到跑到胸部縱膈腔，就會感胸悶。

進入橫膈膜就會覺呼吸不順吸不到氣。可是，如果你去照胸部X光 心電圖，又發現不到任何異常。

濕發到皮膚就會起疹發癢。

升到咽喉就有黏痰感。

跑到肌肉關節就會感到身重倦怠、關節緊繃。

跑到腸胃就會腹悶噁心。身體代償不了就會直接吐瀉。

進入生殖系系女人就容易生白帶。

一般而言，喝下去的水溫度越高氣化越快，越不易生濕。

喝水的速度越慢， 身體有較充裕時間處理越不易生濕。所以養生之道 平日喝水要慢慢喝，喝溫水。

多運動，讓心臟熱一點，有助排汗順暢，鼻呼出蒸氣也較濃。

少吃鹹讓腎排尿輕鬆一點。

以上皆有助防止多餘水分在體內停聚。當然最重要的是 少吃喝生冷飲食。